随着学业压力、社交焦虑与未来不确定性增加，大学生群体中焦虑情绪呈普遍化、低龄化趋势。传统心理咨询虽专业性强，但存在“门槛高”“距离感”等问题。基于此，依托朋辈心理辅导“平等性、共鸣感、低压力”的优势，太阳tyc集团5997心理教育服务中心特此于西11#C407举办此次朋辈心理辅导员活动例会。

活动开始，主讲人讲解了焦虑的含义，让大家了解到焦虑的形成是一个复杂的过程，涉及了多种因素的交互作用。同时，通过主讲人的讲解，大家还了解到焦虑会对情绪、认知、心理、社交等多方面产生影响。大家还学习了用健康饮食、积极社交、专业疏导等积极的方式应对焦虑情绪，乐观解决问题。活动最后，主讲人倡导参加活动的同学们从自己出发，积极乐观应对焦虑情绪。

通过本次活动，不仅能够帮助同学们提升应对心理波动的能力，打造出一个“去标签化”的情绪疗愈空间，帮助学生在同龄人支持中学会自我关怀，构建校园心理健康防护网。同时，也普及了简易心理调适技巧，提升朋辈辅导员倾听与共情技能，降低心理问题恶化风险，推动心理健康教育从“问题干预”转向“积极预防”，营造互助型校园文化。

撰稿人：王菁

审核：张戈瑜